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承德避暑山庄旅游攻略自助游

有夏天最好的避暑方法么 ?

承德避暑山庄旅游攻略：玩转避暑胜地，享受满洲风情

避暑攻略

避暑攻略

1. 寻找阴凉处

尽量避免在烈日下活动，选择阴凉处避暑。例如，在公园、树荫下、室内等地方休息，享受清凉。

2. 穿着透气轻便的衣服

选择透气轻便的衣物，如棉质、麻质等，避免穿着厚重的衣物，以免加重身体负担。

3. 保持水分补充

多喝水，保持身体水分平衡。同时，可以多吃一些富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等。

4. 合理安排作息时间

尽量避免在高温时段进行户外活动，可以将户外活动安排在早上或傍晚。同时，要保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。

5. 使用防晒用品

出门前涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣物等，以避免紫外线对皮肤的伤害。

6. 借助空调、风扇等设备

在家里或办公室使用空调、风扇等设备，降低室内温度，增加舒适度。

7. 寻找避暑胜地

如果条件允许，可以前往一些避暑胜地旅游度假，如山区、海滨等凉爽的地方。

承德避暑山庄旅游攻略自助游

承德避暑山庄是历史上最大的皇家园林，也是世界文化遗产。

以下是承德避暑山庄自助游旅游攻略：第一部分：景区概况

承德避暑山庄位于河北省承德市，始建于清朝康熙年间，占地560多公顷，是一座集山水园林、宫殿建筑、文化古迹于一体的综合性景区。

避暑山庄共分为前山、中山、后山三部分，其中前山和中山是主要景区，包括了众多的宫殿、花园、湖泊和山林。

承德避暑山庄

第二部分：门票价格和开放时间门票价格：旺季（4月1日-11月15日）门票为220元/人，淡季（11月16日-次年3月31日）门票为120元/人。

开放时间：旺季9:00-17:00，淡季9:00-16:30。

第三部分：交通方式1. 自驾车：从北京出发，沿京承高速公路直达承德市区，再沿着承德市区到避暑山庄的路线前往。

2. 公共交通：从北京市内的四大火车站（北京站、北京西站、北京南站、北京北站）均有前往承德的列车，到达承德后可乘坐公交车或出租车前往避暑山庄。

第四部分：游览攻略

1. 游览时间建议：建议游览时间为半天至一天，根据个人时间安排和兴趣爱好进行游览。

2. 游览路线建议：建议从避暑山庄南门进入，先游览中山，再游览前山，最后游览后山。

具体路线可根据景点分布进行规划。

3. 主要景点推荐：中山的主要景点有大昭寺、静心斋、翠微亭、九龙壁等；前山的主要景点有玉带桥、宝霞殿、明成皇后宫、万寿山庄等；后山的主要景点有叠翠亭、净心池、承明殿等。

九龙壁

静心斋

翠微亭

第五部分：住宿推荐

在避暑山庄周边有各类酒店和旅馆供游客选择，还有一些民宿和农家乐可以体验当地的民俗文化和生活方式。

第六部分：小贴士

1. 建议提前了解各景点的开放时间和门票价格，合理安排行程。

2. 在出行前，注意查看当地天气情况，合理安排衣物和行程。

3. 避暑山庄是一处历史文化遗产，游客应尊重当地的风俗习惯，保持文明礼貌，注意保护环境。

以上就是承德避暑山庄自助游旅游攻略，希望对你在承德的旅行有所帮助。

有夏天最好的避暑方法么 ?

【有夏天最好的避暑方法么】

15种夏天最好避暑方法；

1、少吃多餐；

一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。

特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

2、吃辛辣食物；

虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。

3、温水冲澡；

使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。

虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

4、呆在地下室；

如果你有一间地下室，最好在每天太阳最毒，气温最高的时候躲在里面，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。

5、室内要拉帘；

不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。

6、多喝水；

在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。

最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。

矿泉水或低糖汽水是更好的选择。

此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。

7、女性选用芦荟产品；

用冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。

8、放慢动作；

避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。

如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。

9、使用冰袋；

可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。

10、选好枕具；

使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。

11、自制降温用品；

如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会备感凉快。

12、睡前冰床单换掉棉被；

盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。

我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。

13、做白日梦；

坐着休息一下，闭上眼睛，小睡一会儿。

研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。

14、喝菊花茶；

专业人士称菊花茶能够降温清脑。

15、穿棉质服装；

穿上轻薄的浅色棉质衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。

承德避暑山庄旅游攻略：玩转避暑胜地，享受满洲风情

承德避暑山庄是中国历史文化名城和世界文化遗产，是清朝皇家避暑胜地。

本文主要介绍承德避暑山庄旅游攻略，从游览路线、景点介绍、餐饮住宿、购物娱乐四个方面详细阐述，带领读者玩转避暑胜地，享受满洲风情。

一、游览路线

1、全天线路：挑选一个好天气，准备充足的体力，全天游览避暑山庄，路线包括皇家园林、皇家庙宇、城墙、皇帝浴池、智珠殿等主要景点。

建议自带饮用水和防晒用品，途中不宜购物。

2、半天线路：半天游览避暑山庄，路线包括避暑山庄皇家园林、皇家庙宇、皇帝浴池等主要景点。

游览途中可以品尝当地美食，如承德抽肠、桂花糕、清汤牛肉。

3、夜景线路：晚上游玩避暑山庄，观赏夜晚的霓虹灯光和皇家园林的美景，可以骑行或步行沿途欣赏，还可以在周边民俗小镇体验当地的特色民俗。

二、景点介绍

1、避暑山庄皇家园林：由昆明湖、万寿山、降真香等景点组成，占地562公顷，是中国规模最大的皇家园林之一，也是中国园林艺术的瑰宝。

2、避暑山庄皇家庙宇：避暑山庄内有众多的庙宇，包括智慧海昌庙、大观楼、莫高窟等，每座庙宇建筑风格各异，均有深刻的历史文化背景。

3、城墙：避暑山庄内的城墙是中国现存最完整、最长、最高的明清时期城墙之一，全长1116米，高共达11.6米，是皇家宫殿建筑的一部分。

4、智珠殿：是承德避暑山庄的中心建筑，始建于1778年，是清代皇宫内行宫中规模最大、样式最美的建筑之一。

三、餐饮住宿

1、餐饮：承德抽肠、桂花糕、清汤牛肉是当地的特色美食，可以在避暑山庄内的餐厅或周边小店品尝到。

2、住宿：避暑山庄内有多家酒店和客栈可供选择，也可以选择在周边的温泉酒店或乡村民宿体验当地的生活方式。

四、购物娱乐

1、购物：避暑山庄内有多家商铺可供购物，如雍和堂、莫高窟、曹州纪王庙等。

可以购买到当地的特产，如石榴、鲜果干、承德醋等。

2、娱乐：避暑山庄内有多个娱乐项目，如皇家浴池、游船、划艇、自行车、电瓶车等，游客可以选择自己喜欢的项目进行参与，也可以在周边的民俗小镇欣赏当地的民俗表演。

五、总结

承德避暑山庄作为清朝皇家避暑胜地，是一座融合了自然美景和人文景观的旅游胜地。

游客可以按照不同的行程自由安排，玩转避暑胜地，感受满洲风情。